Ο άνθρωπος είναι μια αδιαίρετη Ολότητα
Παράδειγμα της διαδρομής προς την ασθένεια
Για παράδειγμα: Όταν κάνουμε μια αρνητική σκέψη (π.χ. «Θα αποτύχω», «Κινδυνεύω», «Όλα πάνε στραβά»), ενεργοποιείται μια αλυσιδωτή αντίδραση στον εγκέφαλο:
- Το Κέντρο του Φόβου: Η αμυγδαλή (μια μικρή δομή στον εγκέφαλο που λειτουργεί σαν ανιχνευτής καπνού) αντιλαμβάνεται την αρνητική σκέψη ως κίνδυνο.
- Το Σήμα Κινδύνου: Η αμυγδαλή στέλνει σήμα στον υπoθάλαμο (περιοχή του εγκεφάλου – στο μέγεθος αμυγδάλου- υπεύθυνη για τη διατήρηση της ομοιόστασης του οργανισμού), ο οποίος ενεργοποιεί το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα και τον άξονα HPA (Υποθάλαμος-Υπόφυση-Επινεφρίδια).
- Η Χημική Πλημμύρα: Τα επινεφρίδια απελευθερώνουν αμέσως ορμόνες του στρες: αδρεναλίνη (πρωταγωνιστής στον μηχανισμό άμυνας του σώματος “πάλης ή φυγής) και κορτιζόλη (ορμόνη του στρες που παράγεται από τα επινεφρίδια).
Επίδραση στο σώμα μας:
- Η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα και η πίεση ανεβαίνει για να στείλει αίμα στους μύες (Fight, Flight).
- Η αναπνοή γίνεται ρηχή και γρήγορη.
- Το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα «παγώνουν» (επειδή το σώμα θεωρεί ότι προτεραιότητα έχει η επιβίωση, όχι η πέψη ή η καταπολέμηση ιώσεων)
Παρατηρήστε πως πάει η ροή : Αρνητική σκέψη (Κεφάλι) –> η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα και η αναπνοή γίνεται ρηχή (Καρδιά) –> το πεπτικό σύστημα παγώνει (Έντερο)
Το πρόβλημα του χρόνιου στρες: Αν οι αρνητικές σκέψεις είναι συνεχείς, η κορτιζόλη παραμένει υψηλή. Αυτό προκαλεί χρόνια φλεγμονή στο σώμα, εξασθενεί το ανοσοποιητικό, διαταράσσει τον ύπνο και φθείρει τα αγγεία της καρδιάς.
Κάπως έτσι λοιπόν το σώμα αρρωσταίνει. Τι σημαίνει αρρώστια;
Η λέξη άρρωστος προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξηἄρρωστος.
Η δομή της ετυμολογίας της έχει ως εξής:
α- (στερητικό): δηλώνει την έλλειψη ή την απουσία.
-ρρώννυμι: αρχαίο ρήμα που σημαίνει «δυναμώνω, ισχυροποιώ».
Από το ρήμα προέρχεται το ουσιαστικό ῥώμη (δύναμη).
Συμπέρασμα: Κυριολεκτικά, ο άρρωστος είναι ο στερημένος από δύναμη, ο αδύναμος.
Παράδειγμα προς την διαδρομή για την Υγεία
Να δούμε όμως και την άλλη πλευρά. Πως μια σκέψη μπορεί να μας κάνει να ζούμε με υγεία
Όταν κάνουμε θετικές σκέψεις, νιώθουμε ευγνωμοσύνη ή εστιάζουμε σε όμορφα πράγματα, ο εγκέφαλος ακολουθεί ένα τελείως διαφορετικό χημικό μονοπάτι:
- Το Σύστημα Ανταμοιβής: Ενεργοποιούνται περιοχές όπως ο προμετωπιαίος ( είναι υπεύθυνος για τις ανώτερες γνωστικές λειτουργίες και τη διαχείριση της συμπεριφοράς) φλοιός και το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου.
- Οι ορμόνες: Αντί για κορτιζόλη, ο εγκέφαλος πλημμυρίζει το σώμα με το λεγόμενο «κουαρτέτο της ευτυχίας». :
- Ντοπαμίνη: Η ορμόνη του κινήτρου και της επιβράβευσης.
- Σεροτονίνη: Ο ρυθμιστής της διάθεσης και της εσωτερικής γαλήνης. Το 90% εκκρίνεται στον Εντερικό εγκέφαλο
- Ωκυτοκίνη: Η ορμόνη της αγάπης και της σύνδεσης, που μειώνει άμεσα την πίεση του αίματος.
- Ενδορφίνες: Τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού.
Επίδραση στο σώμα μας:
- παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (το σύστημα “ξεκούρασης και πέψης“).
- παλμοί της καρδιάς ομαλοποιούνται και οι μύες χαλαρώνουν.
- ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται (αυξάνονται τα κύτταρα-φονείς που καταπολεμούν τους ιούς).
- Μειώνεται η φλεγμονή και ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί κυτταρικής αυτοδιόρθωσης και ανάπλασης.
Με την γνώση αυτή τεκμηριώνεται η ύπαρξη του μηχανισμού από την σκέψη έως την ασθένεια (Α-σθένος).
Φαινόμενο Placebo
Το φαινόμενο Placebo είναι βελτίωση της υγείας ή των συμπτωμάτων ενός ασθενούς, η οποία προκύπτει αποκλειστικά από την ψυχολογική προσδοκία ότι λαμβάνει μια αποτελεσματική θεραπεία. Πιστεύει πως η θεραπεία θα του φέρει αποτέλεσμα και το ζει. Ο ασθενής παρουσιάζει πραγματική βιολογική βελτίωση παρόλο που το φάρμακο είνα ψεύτικο (π.χ. ζάχαρη, φυσιολογικός ορός)
Πως η σκέψη που πιστεύουμε (θεωρώ πως το μυστικό είναι στην Πίστη) γίνεται πραγματικότητα. Και ποιος είναι ο μηχανισμός.
Είναι ο μηχανισμός της Υγείας που είδαμε παραπάνω.
Έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικό σε καταστάσεις που ρυθμίζονται από τον εγκέφαλο, όπως ο χρόνιος πόνος, αϋπνία λόγω στρες, ναυτία, κατάθλιψη. Δεν μπορεί, ωστόσο, να συρρικνώσει όγκους ή να θεραπεύσει λοιμώξεις.
Υπάρχει και η «σκοτεινή» πλευρά αυτού του φαινομένου:
- Placebo effect: Θετική προσδοκία –> Βελτίωση της υγείας.
- Nocebo effect: Αρνητική προσδοκία ή φόβος –> Εμφάνιση παρενεργειών ή επιδείνωση (π.χ. αν διαβάσετε τις παρενέργειες ενός φαρμάκου, μπορεί να τις νιώσετε παρόλο που πήρατε ψεύτικο χάπι)
Μήπως η ασθένεια είναι ο τρόπος του σώματός μας να επικοινωνήσει μαζί μας
Υπάρχει και αυτή η οπτική. Ίσως το σώμα μας να θέλει μέσω της ασθένειας να μας πει τι δεν πάει καλά, στην συμπεριφορά μας, στην μη έκφρασή μας, στα συναισθήματά μας. Ολοένα και περισσότεροι προσεγγίζουν το θέμα της ασθένειας ως μήνυμα για αλλαγή. Η επιστήμη που ασχολείται με αυτό είναι η Ψυχοσωματική ή Ψυχο-νευρο-ανοσολογία (PNI).
Η δική μου προσέγγιση πάνω σε όλο αυτό διαμορφώθηκε αφού ηρέμησα από μια 8ετία αγχώδους διαταραχής. Αναγνωρίζοντας πως ότι μου συνέβαινε ήταν αποτέλεσμα δικών μου επιλογών (όχι απαραίτητα συνειδητών επιλογών). Αφού ηρέμησα και μείωσα τα συμπτώματα (με ψυχοθεραπεία) κατάφερα να δω την σύνδεση επιλογών
(Σκέψη–>συναίσθημα–>συμπεριφορά) και πως αυτές αρρώσταιναν το σώμα μου.
Άρχισα να ψάχνω υλικό για ανάγνωση ώστε να μάθω περισσότερα. Όλη αυτή η μελέτη μου έδειχνε τον δρόμο για αυτογνωσία και αυτό-αγάπη με σεβασμό σε ότι είμαι και ότι υπάρχει γύρω μου. Η προσέγγιση ότι η αγχώδης διαταραχή ήρθε να μου δείξει τι δεν έκανα καλά, είχε γίνει πίστη.
Βρήκα βιβλία και άρθρα που εξηγούσαν τι σημαίνει κάθε πόνος και πολλά από αυτά ταίριαζαν σε ότι συνέβαινε. Μια πολύ γενική ερμηνεία για έναν πόνο ή χτύπημα στο πόδι θα μπορούσε να σημαίνει πως φοβάστε τα επόμενα βήματα ή πάτε κάπου που δεν θέλετε. Βεβαίως υπάρχουν και πιο βαθιές ερμηνείες σε κάθε περίπτωση.
Με αυτόν τον τρόπο ξεκίνησα κι εγώ αυτό το ταξίδι της αλλαγής. Αναφέρω την προσωπική μου εμπειρία γιατί είμαι σίγουρη πως πολλοί άνθρωποι θα ταυτιστούν και αν ένας άνθρωπος κατάφερε να φύγει από την ασθένεια τότε και κάποιος άλλος μπορεί. Πιστεύω θα ήταν μια πρόκληση να δείτε τι σας δείχνει η ασθένειά σας. Τι ζητά` από εσάς. Τι είναι αυτό που σας πιέζει και δεν το θέλετε. Ποια συναισθήματα δεν εκφράζεται.
Η ασθένεια δεν ήρθε μόνη της. Θέλει να σας δείξει τι είναι καλό να αλλάξετε. Βεβαίως μπορεί να μην θέλετε να αλλάξετε. Εσείς αποφασίζεται.
Παρακάτω στις πηγές θα βρείτε εξαιρετικά βιβλία με όλη αυτή τη γνώση και με εξαιρετικές προσεγγίσεις στο τι σημαίνει κάθε ασθένεια.
Υπάρχει άλλο ένα σημείο που σκέφτομαι πολλά χρόνια είναι σχετικό με τις ασθένειες στα παιδάκια που αρρωσταίνουν από βρέφη. Βεβαίως κανείς δεν γνωρίζει ακόμα (ή τουλάχιστον εγώ δεν γνωρίζω ) γιατί αρρωσταίνουν τα μωρά, αν δεν είναι κάποια βιολογική διαφορετικότητα. Με την γνώση πως η καρδιά μας έχει 3 μέτρα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο θα έλεγα πως τα βρέφη είναι αφύλακτα απέναντι στα συναισθήματα του περιβάλλοντός του.
Eίμaι ευγνώμων για όλη αυτή την μέχρι τώρα γνώση που μέσα από δεκαετίες ερευνών φτάνει σε εμάς με την αγωνία να δώσει μια εξήγηση σε όσα μας συμβαίνουν. Εννοείτε πως κάποιοι από εμάς θα την αφουγκραστούμε και κάποιοι θα ψάξουμε σε διαφορετικά μονοπάτια. Εύχομαι καλές διαδρομές να φτιάξετε.
“Οι ψυχές, πριν γεννηθούν, επιλέγουν το επόμενο είδος ζωής τους με βάση τις εμπειρίες της προηγούμενης ζωής τους και έναν εσωτερικό δαίμονα (έναν πνευματικό οδηγό) που τις συντροφεύει”
Να θυμηθώ να πω: Βεβαίως σε όλες αυτές τις διαδρομές η τεχνική που μπορεί να δώσει λύσεις, είναι ο συγχρονισμός των εγκεφάλων, αφού ισορροπεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα και αρχικά μπορεί να μας δώσει περισσότερη διαύγεια σε σχέση με ότι μας συμβαίνει. Ενώ σε βάθος χρόνου μπορεί να ισορροπήσει πολλές καταστάσεις.
Πηγές και Πληροφορίες:
Internet: “The power of the placebo effect” — Howard E. LeWine, MD, Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing
Internet: “Placebo Effect” — Swapna Munnangi; Joshua Henrina Sundjaja; Karampal Singh; Anterpreet Dua; Lambros D. Angus
Βιβλίο: “Η Αρρώστια προσπαθεί να με γιατρέψει” — Philippe Dransart, Πρωτότυπος τίτλος “La maladie cherche a me guérir” , Εκδόσεις “ΑΙΩΡΑ”, 2010
Βιβλίο: “Becoming Supernatural” – Dr Joe Dispenza
Βιβλίο: “Εσύ είσαι το Placebo” — Dr Joe Dispenza
Σημαντική Σημείωση: Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου παρέχεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί, ούτε υποκαθιστά, ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή ψυχολογική υποστήριξη. Για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ψυχικής ισορροπίας, συμβουλευτείτε πάντα έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας ή ψυχολόγο. Μην αγνοήσετε ποτέ την επαγγελματική ιατρική συμβουλή λόγω κάποιου κειμένου που διαβάσατε εδώ.
