Η μοναξιά της “καλοπροαίρετης” συμβουλής Καθώς τα μάτια σου πέφτουν συνέχεια σε μικρά κείμενα που σου λένε πως ΜΠΟΡΕΙΣ, ή σου λένε πως “αύριο θα είναι μια άλλη μέρα”, ή πως “όλη η δύναμη είναι μέσα σου”, “Ότι χρειαστείς το έχεις”. Κι εσύ δεν ξέρεις που είναι όλα αυτά γιατί το […]
Η μουσική φαίνεται πως είναι ένα πολύ σημαντικό μέσο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να έχουμε μετρήσιμα βιολογικά αποτελέσματα με στόχο την καλύτερη υγεία. Είναι ένα ακόμα πεδίο επιστημονικής έρευνας με εξαιρετικά ευεργετικά αποτελέσματα για τη ζωή μας. Όταν ακούμε μουσική, ο εγκέφαλος και το νευρικό μας σύστημα κυριολεκτικά “συντονίζονται” […]
Μεγάλωσα ακούγοντας πως “η υπομονή είναι αρετή”, όμως δεν καταλάβαινα γιατί. Ζούμε σε μια εποχή που όλοι μας κάνουμε υπομονή για διάφορα θέματα. Καθώς ο τρόπος που έχουν διαμορφωθεί οι κοινωνίες μας τείνουν να είναι μη υγιής, το θέμα της Υπομονής δείχνει να είναι επίκαιρο όσο ποτέ. Σκέφτηκα λοιπόν να […]
Το πρόβλημα … που αντιμετωπίζω; Ζω μια κατάσταση που με στεναχωρεί. Είναι μια εξωτερική παρέμβαση που ταλαιπωρεί την καθημερινότητά μου. Κάτι που δεν προκάλεσα αλλά με επηρεάζει συναισθηματικά και με θλίβει. Αναρωτιέμαι αν αναλύσω το θέμα που με απασχολεί που θα οδηγηθώ; Βεβαίως κάθε κατάσταση που μας επηρεάζει πυροδοτεί – […]
Με ποιο τρόπο είμαστε υπέρ μας και με ποιο τρόπο είμαστε εναντίον μας Είναι ένα θέμα που πολλές φορές έχει έρθει στο μυαλό μου, ειδικά όταν νιώθω πως πάλι με έναν τρόπο κουράστηκα (σωματικά, ψυχολογικά). Άλλες φορές το έχω σκεφτεί σε καταστάσεις δύσκολες που νοιώθω πως έμπλεξα. Είτε από εξωτερικά […]
Λειτουργία της αναπνοής ως αυτοματοποιημένη βιολογική λειτουργία Πολλοί από εμάς μέχρι τώρα θεωρούσαμε την αναπνοή μια ακούσια λειτουργία του οργανισμού μας. Γίνεται ρηχή όταν έχουμε αγωνία, θυμό, θλίψη και βαθιά όταν ξεκουραζόμαστε. Αναστενάζουμε όταν στεναχωριόμαστε, ερωτευόμαστε ή ανακουφιζόμαστε και όλα αυτά γίνονται αυτόματα από τον μηχανισμό του οργανισμού μας. Τι […]
Επιλογές !! Μια σπουδαία έννοια Ορισμός στο λεξικό Στο βικιλεξικό γράφει για την λέξη επιλογή τα παρακάτω: το να αποφασίζει κανείς ότι ένα πράγμα ή πρόσωπο είναι καλύτερο ή πιο κατάλληλο από άλλα για κάτι, το να διαλέγει κανείς κάτι ή κάποιον η ικανότητα ή δυνατότητα να διαλέξει κανείς κάτι […]
Η δύναμη της Πίστης Ένα από τα πιο βαθιά και διαχρονικά μυστήρια της ανθρώπινης ύπαρξης είναι η Πίστη. Από όποια πλευρά ή επιστήμη το δούμε η πίστη μετακινεί “βουνά”. Είτε το δούμε μέσω της θρησκείας της πνευματικότητας είτε από την πλευρά της επιστήμης, ψυχολογίας, νευρολογίας παρατηρούμε πως αποδεδειγμένα έχει απίστευτη […]
Η Γλώσσα επιδρά άμεσα στο Νευρικό μας σύστημα Λίγο καιρό πριν είχα παρακολουθήσει ένα βιντεάκι που μιλούσε για την επίδραση που έχουν στο σώμα μας οι λέξεις που χρησιμοποιούμε. Μάλιστα στο τέλος έλεγε “Προσέξτε τι λέτε γιατί το σώμα σας ακούει”. Αυτή είναι μια αρχή που ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός και […]
Ο άνθρωπος είναι μια αδιαίρετη Ολότητα Το σώμα μας, το πνεύμα μας, η σκέψη μας, το συναίσθημα, η συμπεριφορά, ακόμα και τα «σκοτεινά» ή κρυμμένα κομμάτια μας (το ασυνείδητο) είναι μέρος του ίδιου συνόλου. Όλα αυτά βρίσκονται μέσα σε έναν άνθρωπο. Το ένα επηρεάζει το άλλο. Το ένα επιδρά πάνω […]
Οι Αρχαίοι πολιτισμοί και η σχέση τους με το Έντερο Οι αρχαίοι πολιτισμοί και οι πρώτοι γιατροί της ιστορίας έβλεπαν το έντερο ως το κέντρο της ζωτικής ενέργειας, των συναισθημάτων και της συνολικής υγείας του ανθρώπου. Η Αλήθεια τους δεν απέχει πολύ από αυτό που σήμερα τεκμηριώνεται επιστημονικά από έρευνες […]
Οι Αλλαγές δεν είναι μια επιφανειακή διαδικασία, αλλάζουν το νευρικό μας σύστημα Μια από τις ανεκτίμητες γνώσεις που αποκόμισα διαβάζοντας, ήταν πως οι συνήθειες και οι αυτόματες αντιδράσεις μας δεν είναι μια επιφανειακή διαδικασία. Είναι οικοδομήματα στο νευρικό μας σύστημα. Ουσιαστικά κάθε αλλαγή “χτίζει” μια νέα νευρική οδό στο σώμα […]